現打果汁營養
2022年3月8日—喝杯新鮮現打的果汁,清涼又解渴。雖然果汁與一般市面上的含糖飲料相比確實來得健康些,但其缺乏水果原有的纖維素和過高的糖分反而容易變得不健康。,2024年3月10日—營養師張晴閔說,水果榨汁過程會增加與空氣接觸時間,加速維生素C流失,若過濾掉果渣...
喝果汁可以取代吃水果嗎?現榨現喝、搭配蔬菜營養更加分
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2022年11月4日—如果喜歡喝果汁,最好可以依照每天身體的需求量,自己打果汁,調配上可以一次混合不同種類新鮮水果,這樣就可以吃到多種營養素。現榨果汁最好打完後馬上喝 ...
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