燙魷魚熱量

,2021年10月13日—比花枝還長橢圓，體內無硬殼，也是優質蛋白質的好來源。熱量：70kcal.蛋白質：14.7g.脂肪：0.8g.膽固醇：324mg.鋅：1.4mg.,熱量(kcal).50·水分(g).84.6·蛋白質(g).11.3·脂肪(g).0.2·碳水化合物(g).3·鈉(mg).239·膳食纖維(g).0·膽固醇(mg).270 ...,2021年10月15日—目前市售最常見的就是泡魷魚，也就是乾的魷魚拿去泡發，泡完一隻平均可以到320公克，是低熱量、低脂肪首選！熱量：50kcal蛋白質：11.3g脂肪：0.2g...

參考資訊如下
健康網》魷魚家族有他們營養師：低熱量助降三酸甘油酯

「魷魚家族」膽固醇含量高，吃了卻可降血脂！一張圖表看懂魷魚

2021年10月13日 — 比花枝還長橢圓，體內無硬殼，也是優質蛋白質的好來源。 熱量：70kcal. 蛋白質：14.7g. 脂肪：0.8g. 膽固醇：324mg. 鋅：1.4mg.

泡魷魚的熱量及營養成分 - 元氣網

熱量(kcal). 50 · 水分(g). 84.6 · 蛋白質(g). 11.3 · 脂肪(g). 0.2 · 碳水化合物(g). 3 · 鈉(mg). 239 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 270 ...

魷魚、花枝傻傻分不清？營養師解答「公開3大好處」免疫力UP

2021年10月15日 — 目前市售最常見的就是泡魷魚，也就是乾的魷魚拿去泡發，泡完一隻平均可以到320公克，是低熱量、低脂肪首選！ 熱量：50kcal 蛋白質：11.3g 脂肪：0.2g

低卡又有豐富蛋白質！1個NG吃法小心魷魚熱量反爆表

2022年11月18日 — 魷魚, 透抽（中卷） ; 熱量, 50 kcal, 100 kcal ; 粗蛋白, 11.3 g, 20.2 g ; 粗脂肪, 0.2 g, 1.5 g ; 膽固醇, 270 mg, 337 mg ...

趙函穎營養師的美麗方程式

2016年12月1日 — 燙魷魚超好吃的！而且熱量又低喔！ 魷魚每一百公克（一隻）只有50大卡喔！蛋白質11公克，比起一份的肉含量7公克高且油脂比較少❤️

營養師高敏敏on Instagram

2023年10月24日 — ... 魷魚也就是乾的魷魚拿去泡發泡完一隻平均可以到320公克。 是低熱量、低脂肪首選！ 熱量：50kcal 蛋白質：11.3g 脂肪：0.2g 膽固醇：270mg 鋅：0.9mg ...

觀光夜市攤商店家輔導資料表

2016年11月26日 — 現燙魷魚豐富蛋白質，且為低脂肉類，為夜市小吃低熱量又健康的選擇，調味料為主要鹽份及油脂的來源，. 建議加蒜頭但沙茶醬及醬油膏各減半，即可少油少 ...