燕麥粉功效
每100克速溶燕麥含有4.4克的β-葡聚醣。β-葡聚醣已被科學證明是具有降低膽固醇能力的一類食用纖維,高膽固醇是形成冠心病等心臟疾病的一個重要危險因素,服用燕麥中的β- ...,2023年3月12日—燕麥是一種營養價值高的健康食物,三高患者或想要減重的人都很適合吃,但許...
燕麥有9 大好處,營養師教你這樣吃不會錯
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燕麥主體是碳水化合物,若想攝取更均衡的營養,可以加入堅果、乳製品、雞蛋或是高蛋白粉等,增加營養豐富度。減重目的:.可以加入相對低熱量、低糖份的食材。例如以新鮮 ...
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