熱量控制減肥法
2023年3月12日—6招減少熱量攝取!健康習慣成自然·一、高纖食物增飽足感·二、依照豆魚蛋肉選擇·三、細嚼慢嚥吃對順序·四、聰明烹調減少負擔·五、留意調味料與沾醬.,2021年12月9日—以上四種方法都可以算出自己的減脂熱量,選擇最低的熱量,體重下降會比較快。但是如果...
減肥從吃對方法開始!營養師傳授6招心法降低卡路里
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2023年3月12日—6招減少熱量攝取!健康習慣成自然·一、高纖食物增飽足感·二、依照豆魚蛋肉選擇·三、細嚼慢嚥吃對順序·四、聰明烹調減少負擔·五、留意調味料與沾醬.
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