每日一蛋
不過,如果您的身體健康正常,一天吃2~3顆雞蛋都沒問題;相較於雞蛋的攝取數量,少吃炸物、麵包、糕點或泡麵等高飽和脂肪與反式脂肪的食物,並且多運動、少抽菸,才是控制 ...,2018年5月22日—中國的一項研究顯示:每天吃一隻雞蛋可能降低中風的風險。但你知道應該怎...
每日一蛋健康圓滿
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- 茶葉蛋膽固醇
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- 雞蛋黃膽固醇
- 鱉蛋膽固醇
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它除了富含人體所需營養素外,且價格低廉,可說是高營養、低價格之完美食物。雞蛋是人體攝取蛋白質最佳來源,一顆蛋約60公克,其中含有豐富蛋白質、卵磷脂、維生素及多種礦物質等人體必要且不可或缺的營養成分,對促進腦細胞發展、防癌、維持健康,均扮演著重要的角...
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