曲線槓鈴健身工廠

尋找適合你的健身課程. 減輕您多餘的體重，降低您身體的負擔，讓你的全身進行雕塑，打造完美動人曲線，快來運動健身吧. 入門必選. 高效燃脂. 雕刻線條. 伸展放鬆. 樂齡友善.

2021年8月31日 — ... 曲線的理想效果 授課老師：小賀老師健身工廠的中區特約有氧老師。教學經驗一年半。除了教授本次的課程之外，還有教槓鈴、飛輪課。 追蹤老師看這 ...

... 曲線，快來運動健身吧. 課程介紹. 課表查詢. FORCE課程; 靜態課程; 飛輪課程; 心肺/訓練 ... 全能槓鈴. Power stroke 原為肌動學專有名詞：意即肌肉收縮的動力衝程，是肌肉 ...

採用三種方式：大肌群/多關節/自由重量，增加肌力訓練的效益，並融入『動作模式』的功能性訓練！藉此全面提昇參加者的肌力和肌耐力，同時增進日常的活動能力，無論是動態 ...

2018年8月6日 — 槓鈴有氧最初是由著名的團體健身管理體系萊美（Les Mills™），於身體訓練系列中開發的一套槓鈴課程。近年來許多健身課程將它結合了律動編排及音樂節拍 ...

2016年3月10日 — 【健身工廠有氧課程介紹】- BODYPUMP 曲線槓鈴運用多次數的肌力訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，可延緩肌肉老化、增加骨質密度、防止骨質疏鬆 ...