喝米漿的好處

營養師楊承樺表示，由黃豆磨製而成的豆漿，富含優質蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂、維生素等多元營養素，是學童健康成長的要素，也是上班族維持基礎代謝、補充平日外食飲食失衡 ...

2021年7月22日 — 而米漿含有碳水化合物與好的油脂，也是許多人熱愛的飲品之一，不過因為熱量偏高，如果加糖熱量更破表，所以在選擇上需要特別注意，如果想減肥，搭配的主食 ...

2022年4月28日 — 主要成分為碳水化合物；能補充到燕麥特有營養素、β-葡聚醣和水溶性膳食纖維。 吳映澄指出，每種飲料都各有優點，可依族群做劃分，想補充蛋白質的話，可選 ...

2017年11月10日 — 米漿主要成分為花生、糙米粉、米粉、小麥胚芽、砂糖，也就是油脂加澱粉的組合，建議喝米漿當作飲料時，當餐澱粉可以稍微減量並搭配蛋白質食物以達均衡， ...

2020年5月7日 — 首先，杏仁漿與米漿的營養成分和牛奶完全不同，而且這2種飲品直接喝的口感並不好，因此大多會再添加醣質等其他成分。無論是調味豆漿或加了砂糖的杏仁漿， ...

2023年12月18日 — 豆漿、米漿、椰奶、燕麥奶哪一種最健康？營養師揭市售堅果奶「有1陷阱」：恐熱量破表. 有些人因為乳糖不耐症，或者是茹素的朋友因為不能喝牛奶，會選擇以 ...

營養師指出，豆漿有優質蛋白，是學童健康成長、上班族維持基礎代謝很好的營養來源；而糙米漿中的糙米與花生提供極佳的飽足感，尤其對一整天耗體力及腦力的業務人士、服務業 ...

2014年1月1日 — 米漿的口味比牛奶稀薄，幾乎呈現半透明狀，因此，有些製造商會添加維生素A、維生素D、維生素B、鈣和鐵，以增加營養價值。米漿是由植物製造的，讓遵循素食 ...