吃什麼可以消痘痘
2022年8月26日—可多吃燕麥、蕎麥、糙米、藜麥或大豆、紅豆、蕃薯等粗纖維食物,可以促進腸胃蠕動、加快代謝,減少油脂分泌,幫助減少痘痘粉刺生成。△▽皮膚科醫師教長 ...,,甲殼類海鮮:牡蠣及蝦子皆富含鋅,每顆中等大小的牡蠣,就能提供人體一天所需的鋅。·紅肉:...
長痘不留疤、加速癒合就吃8種食物!抗痘營養攻略輕鬆get
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Omega-3脂肪酸:(如堅果、奇亞籽、深海魚等)·維生素B:(如燕麥、糙米、豆製品、肉類等)·維生素C:(如芭樂、奇異果、柑橘、青椒等)·維生素A:(如菠菜、紅蘿蔔、 ...
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