什麼是情緒界線

2021年6月20日 — 心理界限的定義為：「我的思想和自我意識是獨特的，並且能與他人有健康的心理區分。它就像看守員，看護著我和別人心理之間的大門一樣」。當我們有健康的 ...

2023年8月30日 — 邊界感/界限感通常指的是一個人能夠清楚、健康地理解和維持自己與他人之間的界線、界限，以及在這些界限內如何保護自己的需求、情感和價值觀。這種能力有 ...

你所不知的情緒界線格瑞思心理諮商所的余詩盈心理師分享，情緒界線就是知道自己怎麼想，知道自己的心情是什麼，我們可以跟別人不一樣。同時，我們也能知道別人的心情不是 ...

2021年2月17日 — 「設立情緒界限（註）」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟。 有些人會不自覺地按照別人的需求去做，或是很容易接收到他人的感受與需求而無法 ...

從心理諮商的角度來看，這些問題都出在大家沒有好好守衛自己的「情緒界線」，無法拒絕別人的情緒勒索，或是自己也侵犯和綁架了別人的情緒，而發現原因、有效的溝通，正是最 ...

2021年4月26日 — 情緒界限是，你知道別人的情緒，你能做的是「理解」，而非「解決」。不去嘗試改變他人的情緒感受權利和歷程。你可以理解他的情緒有其脈絡和歷程，但你對他 ...

2023年3月22日 — 和情緒界線模糊的人相處過程中，我們可能會有種壓力是「我要優秀一點，才不會讓父母沒面子」。在這樣的狀態下，容易自覺是他人的延伸，例如若自己不好，就 ...

... 情緒刺激」到「低強度情緒刺激」。 在「情緒界線」中，「情緒」是真實、每個人都會有的，但「界線」是可以建立和調整的。 建立自己界限的過程. 我們從小就開始建立自己 ...

2017年2月16日 — 實際上，所謂的「界限」，指的就是我們自己的忍受範圍，是「別人如果侵犯，我腦中的警鈴會大作，我會感覺不舒服」的範圍。 而這個範圍，因人而異，但了解 ...