五穀飯熱量多少
2021年10月15日—高敏敏指出每100公克的「白米、五穀米、糙米、紫米、紅藜米」,熱量大約落在350大卡,不過由高而低卻依序是「紅藜米→糙米→白米→紫米→五穀米」,很多人 ...,2020年8月10日—五穀米和白米熱量差不多,但吃五穀飯時,煮米量需要減少,並且多放一些水,才...
白飯熱量高?糙米.紫米助減肥? 營養師公布[5種米真實 ...
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...五穀米皆是屬於未精緻米,營養保留更完整。熱量:354kcal.碳水化合物:75.1g.蛋白質:8.2g.膳食纖維:4g.維生素B群:28.23mg.‧紫米.屬於糯米的一種,敏感者吃多 ...
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