lsd 跑步
2022年3月4日—福和橋的LSD通常會說長距離慢跑的話,那速度肯定就是可以聊天,不至於會喘到說不出話的地步。因此速度依照自己可以一直持續跑下去的速度即可。,2015年8月13日—長距離慢跑LSD(LongSlowDistance;LSD),也常被跑友戲稱為LDS(喇滴賽),其實也並沒有錯...
LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果,以及不要把長跑當作 ...
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2023年11月1日—LSD這種訓練方式,最重要的是時間一定要要夠長,時間不夠長的話,很多效果是出不來的。關鍵字是「時間」,因為身體只會知道你跑步在這個強度經過多少 ...
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