FTP體重
2020年6月12日—來喔~騎到快吐了歡迎大家開賭盤猜猜一輪FTP是多少輪輪體重55公斤在HOPE-cycling測完還好樓下有超~好吃蛋糕可以壓壓驚不然以後來這地方我會怕.,,2022年1月4日—要計算個人的功率重量比,可以用個人輸出的功率,來除以個人的體重公斤數。功率(W)÷體...
2015年3月10日—首先,你的FTP還有上升空間,應該多把時間分配在訓練上,FTP的提升同樣能增加功率體重比;另外,只要持續地接受適當且充足的訓練量,多餘的脂肪都會被用來 ...
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如何計算功率重量比?
2022年1月4日 — 要計算個人的功率重量比,可以用個人輸出的功率,來除以個人的體重公斤數。 功率(W)÷體重(kg)=PWR(W/kg). 例如一個車友的FTP是210W、體重70kg ...
關於爬坡你一定要知道的事
2022年4月22日 — 看到這邊,你一定認為體重越輕就越有優勢。其實這只說對了一半,很多選手在進行減重時,功率閥值(FTP)就會相對減少許多。主要原因 ...
跑步功率最重要的數據:找出自己的臨界功率
其計算方式十分簡單,將功率值直接除以自身體重(公斤),便可得知該跑者的功率體重比,理論上數值愈高,跑步速度愈快。以我自己為例,體重57 公斤,臨界功率是238W(使用 ...
為什麼大家都在減肥?
2013年4月15日 — 所謂的「推力比指標」,指的就是FTP/體重的比值,這個指標,差異大於0.2W/kg就會在實際騎乘上出現差異,以成年男子平均70公斤來算,0.2W/kg大約是同體重的 ...