點心健康
1.點心紅綠燈·以上的點心紅、黃、綠燈區的食物,是根據脂肪含量佔總熱量既百分比以來分類。將重點放於脂肪上,原因是脂肪量的多寡較能影響整體熱量,而且高脂肪的食物 ...,✓關鍵2-適量蛋白質頭好壯壯蛋白質可以提供飽足感,也是小朋友跑跑跳跳後最重要的營養,所以...
日常解饞少負擔健康點心怎麼吃?
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2023年3月1日—堅果種子類含有優質蛋白質、脂質和纖維,能增加飽足感,還能補充能量。一天吃1小把無調味的輕烘焙或催芽堅果,如腰果、杏仁或核桃;或泡數小時,用果汁機 ...
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