阿 米爾 罕 健身 菜單
2017年8月8日—阿米爾罕的營養師,Nikhil博士,為他度身訂做餐單。首先減少攝取卡路里,因此每天只攝取約1800至2500卡。無論鍛煉多辛苦,飲食不配合的話,就一定不能 ...,2017年4月4日—根據外媒報導,阿米爾·罕靠著每天不斷地吃甜食才能快速增胖,但是在電影拍攝結束...
5個月減脂27%!他為戲增胖又狂瘦,就靠這套「增肌減重法」
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2018年10月12日—阿米爾罕曾在採訪中透露,自己的減重計畫分為3大部分─50%飲食、25%鍛鍊、25%休息。在5個月當中,他保持每天6小時的運動,包括騎腳踏車、打網球 ...
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