運動完喝果汁
2020年9月12日—減肥瘦身時還能兼顧增強免疫系統的水果就屬檸檬啦!檸檬這種水果,沒有辦法直接生吃,卻可以拿來應用在生活各種地方,甚至是減肥也可以利用喝檸檬水, ...,2023年8月27日—運動後常伴隨肌肉痠痛,過去認為補充蛋白質能改善肌肉損傷,不過有醫師研究發...
運動前中後吃什麼?營養師教你增肌減脂的運動飲食原則
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2024年2月20日—運動營養師蘇政瑜建議,可以喝好吸收的液態飲品,除了補充能量,也可以補充水分,運動飲料、果汁、能量果膠都是不錯的選擇,例如運動飲料1瓶約590cc,含有 ...
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