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貧血飲食
因此,建議每天可多吃紫菜、髮菜、海帶、黑木耳、紅莧菜、紅鳳菜、甜菜、葡萄等深色或黑色食物,也可多吃堅果如芝麻、杏仁、腰果等。缺鐵嚴重需快速補鐵時,或是長期吃素又 ...,給你好氣色~缺鐵性貧血飲食原則·富含草酸的食物:巧克力、核果、深綠色蔬菜、地瓜、南...
給你好氣色~缺鐵性貧血飲食原則
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給你好氣色~缺鐵性貧血飲食原則·富含草酸的食物:巧克力、核果、深綠色蔬菜、地瓜、南瓜、豆腐、茶和可樂。·富含植酸的食物:蔬菜、全榖類、豆類和核果類。·富含鈣的 ...
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