蕃薯熱量
2022年11月21日—每100克地瓜約含2.5克膳食纖維,而膳食纖維能幫助腸胃蠕動、預防便祕,可以延緩飯後血糖上升、增加飽足感。將其中一餐的主食改為100g蒸地瓜,熱量約115大 ...,2023年11月26日—參考衛生署食品成分資料庫發現100克的地瓜熱量為120~130大卡,市售烤地瓜...
地瓜「1激瘦吃法」熱量吸收降30%!營養師:這時候吃很適合
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2023年3月27日—冰鎮地瓜:冰鎮地瓜除了口感冰涼之外,也會變成抗性澱粉且低升糖,小腸對於地瓜的熱量吸收可約降30%左右,更有助減肥、平穩血糖。
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