總熱量
使用BMR/TDEE計算器算出你的基礎代謝率(BMR)與每日消耗總熱量(TDEE),只需要輸入身高、體重、年齡、活動量就能計算。,2022年3月17日—總熱量消耗TDEE(TotalDailyEnergyExpenditure).身體一整天所消耗掉的熱量。也有人稱為維持體重的熱量,因為當攝取的卡路里=TDE...
【必備減重減脂知識】BMR(基礎代謝率)和TDEE(每日消耗總 ...
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指人體每天日常活動所消耗的熱量,簡單來說BMR加上你的活動量,就可以理解為TDEE。TDEE會因每個人身高、體重、肌肉量、活動量都不同而有差異。蛋白質的 ...
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