操作電腦每40-50分鐘,應休息10-15分鐘,年紀愈小,操作時間愈短。美國梅約醫學中心更建議,每10分鐘就把目光從螢幕上移開,花10秒鐘注視遠物或向上看。休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉,閉目仰臥或望遠,避免再近距離用眼。振興醫院眼科主治醫師蔡佳臻也建議,一...
螢幕看太久眼睛好疲憊?上班族保養眼睛有3 招
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2020年9月19日—若要為眼睛的健康著想,看電腦或手機的時間一天應維持在4小時內為佳,但實在是不易實行。那就退而求其次,盡可能提醒自己,不時讓眼睛離開螢幕休息一下吧 ...
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