白木耳與黑木耳的功效
,2022年12月9日—兩種木耳都是高纖低熱量的營養食材,對人體一樣有增強免疫力、降低膽固醇、延緩血糖上升和預防便秘的功效。不過黑木耳在食材分類上屬於蔬菜類,白木耳則多 ...,膠質、膳食纖維、多醣體、維生素、鈣、鐵、花青素、微量元素、氨基酸,黑木耳富含維生素...
白木耳誰營養?營養師解密黑木耳膳食纖維高
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2024年1月2日—飲食中常見的黑木耳是一種食用菌,也是傳統中草藥,富含多種營養素,同時具有多重健康益處,因為低熱量、低脂肪,又容易有飽足感,具有豐富的膳食纖維 ...
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