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瘦蝴蝶袖 運動
2024年2月10日—手臂向後伸直後,手肘彎曲抬高至肩膀同高,手指併攏、掌心向上,接著上手臂用力往上抬帶動手肘往上,重複30秒。,2019年9月26日—蝴蝶袖真的很討厭,各種胖都好遮掩,就手臂下的贅肉搖來晃去超明顯,怎麼練都瘦不下去!不是蝴蝶袖瘦不掉,很可能是你運...
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