瘦腰飲食
2023年8月30日—4.綠葉蔬菜:綠葉蔬菜含豐富纖維質,可以促進腸胃蠕動消化、減少腸胃負擔,因此也可以避免腹部堆積贅肉。,2023年3月13日—雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含量較少,屬於高蛋白質肉類食物,相當適合有減重、瘦身需求的人,做為減重過程中補充蛋...
減肚腩食物!營養師推薦8種減小腹瘦腰食物
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瑞士的一項研究指出,奉行以橄欖油為主的「地中海飲食法」的人,更有效減肚腩、瘦腰及減輕體重。而「地中海飲食法」則指每天都要吃全穀類、水果、蔬菜、豆類、香辛料、堅果 ...
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