滷蛋蛋白質
2022年1月21日—鐵蛋,288,26.6.鹹蛋,185,13.3.溏心蛋,175,14.3.滷蛋,171,16.4.烚蛋,144,14.4.茶葉蛋,141,13.7.皮蛋,127,12.5.溫泉蛋,127,12.5 ...,滷蛋,171,16.4,4.6.雞鐵蛋,288,26.6,5.9.水波蛋,147,11.6,0.8.荷包蛋(不加油),162,14.0,1.4.荷包蛋(加油1小匙),192,13...
瘦身要吃水煮蛋、炒蛋還是荷包蛋?營養師公開6 種雞蛋料理熱量
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2022年11月30日—蛋白:佔全蛋重量的2/3,一顆雞蛋的蛋白大約重37克,熱量低,含水量高。主要的目的是提供優質蛋白質,促進生長發育及組織修補,且幾乎不含脂肪和醣類。
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