早餐營養比例
2023年9月14日—研究員AlexandraJohnstone指出,志願者花了4周時間,一餐的營養比例均相同,包含30%蛋白質、35%碳水化合物及35%脂肪。廣告之後還有更多精彩內容 ...,2023年2月12日—營養師提醒,早餐要吃得健康,要攝取全榖雜糧、蛋白質、膳食纖維,把握這3樣關鍵...
早餐該怎麼吃,才能真的充滿活力?營養師告訴你3大比例
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2014年7月11日—早餐該怎麼吃,才能真的充滿活力?營養師告訴你3大比例·主食類:比例約50%~60%,可食用小麥片、燕麥或貝果等。·蛋白蛋:比例20%,可食用豆漿或牛奶等 ...
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