戒飲料
,2023年7月22日—20年來每天2杯搖飲的終結:5種戒飲料方法!我現在每天喝水3500毫升!·1.意識到飲料=不健康=負擔=累積壞東西·2.增加購買的難易度·3.用氣泡水 ...,2022年10月28日—少甜飲若馬上戒掉含糖飲料有難度,可以從減糖開始,原本會點全糖者,改成點半糖或微...
喝飲料傷身也傷荷包,為什麼你戒不掉?諮商心理師3個方法 ...
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2020年12月10日—戒飲料其實有點像戒菸,要戒除生理上的依賴相對容易,可以透過覺察、尋找替代方案、增加取得難度來幫助自己,但如果沒有找出行為背後的「心理原因」, ...
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