如何改善女性更年期症候群
2022年12月8日—日本中村醫院院長中村理英子則曾於《圖解更年期小百科》建議,可透過多喝水,吃蔬果的方式改善。推薦食物包括:地瓜、菠菜、牛蒡、胡蘿蔔等。中國醫藥 ...,2023年3月16日—蘇茗軒醫師提醒,要緩解更年期症候群,若無荷爾蒙使用禁忌,荷爾蒙補充是目前...
更年期症狀失眠、盜汗?更年期吃什麼?3招改善不適
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2022年8月18日—適量且均衡攝取各類優質蛋白質:低脂肪的乳品、瘦肉、豆腐、魚肉等,可穩定血糖,降低食慾,維持肌肉量。·多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的蔬菜、水果 ...
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