增強/增加抵抗力飲食/食物推薦1:優質蛋白質攝取(蛋白質是構成細胞e.g白血球和抗體主成分)·增強/增加抵抗力飲食/食物推薦2:檸檬、芭樂、葡萄柚…等(富含維他命C的水果).,2022年5月10日—維生素D提升鈣質、免疫力·野生鮭魚:600–1000IU·扁鱈:300–600IU·鯖魚:360IU·牡...
增強免疫力就靠維生素C、D、P!紅心芭樂、香菇
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2022年5月10日—維生素D提升鈣質、免疫力·野生鮭魚:600–1000IU·扁鱈:300–600IU·鯖魚:360IU·牡蠣:320IU·香菇(乾製後)(為維生素D2):1600IU·蛋黃 ...
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