增強/增加抵抗力飲食/食物推薦1:優質蛋白質攝取(蛋白質是構成細胞e.g白血球和抗體主成分)·增強/增加抵抗力飲食/食物推薦2:檸檬、芭樂、葡萄柚…等(富含維他命C的水果).,2022年5月10日—維生素D提升鈣質、免疫力·野生鮭魚:600–1000IU·扁鱈:300–600IU·鯖魚:360IU·牡...
「B群這樣吃」增抵抗力、提神又助眠!營養師認證尤其2類人 ...
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2023年6月11日—多吃B群幫助提升免疫力?簡鈺樺營養師受訪指出,維生素B群包含硫胺、核黃素、菸鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸,會參與巨量 ...
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