單車課表
2023年10月15日—以下將由專業自行車教練AlanMilway提供3種不到60分鐘的訓練課程,將會測底改變你的訓練效率,並有效的提升體能與騎乘技巧。由Mr.David編寫.5min ...,2023年10月14日—一般訓練週期規劃中,我們會安排3個月也就是約12週的準備期,這段期間的課表會以Zo...
用一週6
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2022年1月4日—功率訓練課表在網路上都會有分享,在騎乘軟體像WhiizU上也有ERG模式的課表,可以開下去照著騎,除了內建菜單,騎出心得後也可創建個人課表。不過每個人的 ...
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