吃水果減肥沒變瘦反變胖
2021年4月2日—雖然水果也屬於碳水化合物的一種,但主要是由果糖組成,由肝臟處理、作為能量燃燒,如果攝取太多,也會讓多餘熱量轉換為脂肪,反而會讓你胖。2.只吃水果當正餐.,2019年10月16日—水果糖分真的高!但陳峙嘉認為,若膳食纖維含量夠高,可延緩糖分析收,避...
小心脂肪肝,4種水果減肥先別碰!5情境教你吃水果挑時間 ...
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2022年11月9日—江坤俊醫師舉例,如果要減肥,可以盡量避開高GI值的水果;如果是在減脂期間的人,就可以選擇低GI、高纖維的水果,讓血糖不要過度波動,且纖維素也可以提升飽足感 ...
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