吃到 飽 減肥法
2022年8月22日—Heho健康營養師陳筠臻建議,可以依照「蔬菜-蛋白質-澱粉」的順序進食,因為蔬菜中的纖維能包覆多餘的油脂,也可以補充有益健康的植化素,延緩血糖上升 ...,趙函穎營養師的吃到飽團體減肥課程當中,標榜只要吃對營養素,每天都可以吃很飽也會自然地...
吃飽也能瘦!做到3點「1個月狂剷4kg肥肉」 77老大推
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2021年9月15日—77老大傳授「吃飽飽減肥法」,6招讓你不挨餓就能2週瘦2公斤:;1.餐前一顆蘋果+一杯水;2.把一半的肉換成魚類;3.白米換成糙米、白麵換成蕎麥麵;4.爛 ...
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