剖腹產後瘦身運動
但不應於月子期間,盲目節食或激烈運動,應該要視生產的狀態排定運動時程。以自然產產後瘦身減肥為例,產後1~2週身體尚在復原,可進行較為和緩的伸展運動,如:幫助 ...,因為擔心傷口被拉扯到,剖腹產媽媽會不敢有太大的動作,其實還是能從最簡單的呼吸運動開始,...
產後瘦身減肥好難?掌握黃金期3大關鍵原則
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