健康點心
✓關鍵2-適量蛋白質頭好壯壯蛋白質可以提供飽足感,也是小朋友跑跑跳跳後最重要的營養,所以點心時段也可以安排一些豆魚蛋肉類或乳品類的食物,像是冰箱中常備無糖豆漿、鮮 ...,1.點心紅綠燈·以上的點心紅、黃、綠燈區的食物,是根據脂肪含量佔總熱量既百分比以來分...
是真餓還是嘴饞?健康點心推薦堅果、毛豆4選擇,安心吃少 ...
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2023年3月13日—如果習慣性想吃點心,可以先觀察一下自己,是生理的「餓」還是心理上的「嘴饞」。如果是因為肚子餓,可以注意是不是正餐吃得不均衡,讓餐後血糖變化大, ...
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