上班族減肥
2023年7月30日—上班族最大的問題就是久坐,但如果可以增加「非運動性活動產熱」(俗稱:NEAT),就可以多增加每日的能量消耗,例如:我們可以嘗試多一些站立時間,將手機 ...,2023年10月16日—正確的坐姿結合適當的呼吸技巧,對於上班族在辦公室內進行瘦身運動是非常...
OL小資上班族必學!在辦公室也能輕鬆瘦—8個無痛減肥法!
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OL小資上班族必學!在辦公室也能輕鬆瘦—8個無痛減肥法!·【飲食篇】·喝夠多的水·用餐間隔拉長·吃飯不要看手機·不要一直餓肚子·【運動篇】·手臂二頭肌訓練.
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