上班族減肥
2023年7月30日—上班族最大的問題就是久坐,但如果可以增加「非運動性活動產熱」(俗稱:NEAT),就可以多增加每日的能量消耗,例如:我們可以嘗試多一些站立時間,將手機 ...,2023年10月16日—正確的坐姿結合適當的呼吸技巧,對於上班族在辦公室內進行瘦身運動是非常...
誰說上班族瘦不了!5招「辦公室瘦身秘訣」:只需做「這件事 ...
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2023年10月16日—正確的坐姿結合適當的呼吸技巧,對於上班族在辦公室內進行瘦身運動是非常有幫助的,首先深吸一口氣,讓肚子充分膨脹,然後短暫地屏住呼吸,接著慢慢地從 ...
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