上班族減肥
2023年7月30日—上班族最大的問題就是久坐,但如果可以增加「非運動性活動產熱」(俗稱:NEAT),就可以多增加每日的能量消耗,例如:我們可以嘗試多一些站立時間,將手機 ...,2023年10月16日—正確的坐姿結合適當的呼吸技巧,對於上班族在辦公室內進行瘦身運動是非常...
上班族必看「無壓力」減肥法!做對這5件事,不運動
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2022年5月19日—上班族必看「無壓力」減肥法!做對這5件事,不運動、不節食卻越來越瘦·1.在家隨身帶1000cc輕量水壺·2.先吃菜、湯、肉類,再吃澱粉·3.不要熬夜, ...
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