Minibook 臉書成癮怎麼辦?幫你把臉書變得難滑又難用,強制你每次只能滑 5 分鐘
Minibook 臉書成癮怎麼辦?幫你把臉書變得難滑又難用,強制你每次只能滑 5 分鐘

人人都懂得保護自己的身體健康,但9成人都忽略的,卻是除了健康外最珍貴的資產「時間」。意識到自己每天花太多時間在臉書上還不夠,要如何降低用Facebook的...

最新美食餐廳、飲料咖啡、超商賣場、優惠 - 優惠卷

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3 天前 — 台灣麥當勞2020振興優惠再一波,鐵粉最愛的優惠券,即日起開始發送 ... 多重好康包括大薯、四塊麥克鷄塊、早餐薯餅等超人氣產品買一送一、百元四件組超爽大餐、最多 ... 此外,麥當勞10月28日起將推出超值全餐配餐新選擇,包括集結粉絲 ... 活力早餐優惠」:推出全新飲料升級/飲料加購優惠,購買任一早餐 ...

臉書成癮、沉迷IG?6個方法幫你戒掉社群成癮!

2019年9月4日 — 每天通勤等車、排隊買便當、甚至睡前躺在床上,都會習慣拿手機滑一下臉書、逛一下IG?從事教育與家庭諮商工作的正向心理學專家戈斯坦,曾 ...

個資醜聞 臉書危機@新圖博館|PChome 個人新聞台

(臉書個資被濫用的新聞,到底是假新聞or假新聞自由之名,令人傻傻分不清?) 傻子當然分不清了,只要看下【圖博館】的〈天下民主一般黑〉〈假新聞自由之名〉,便可知美國總統競選新聞常是:假新聞自由之名的假新聞。「天下民主自由一般黑」啊,那怎麼辦?

電腦病毒成人了@圖博館|PChome 個人新聞台

圖博館 詩文繁多,請點右下角分章分類。 網友四畏: 一畏,邪者磚家,傲也。 二畏,奸巧奪理,邪也。 三畏,高談闊論,煩也。 四畏,哈啦渲洩,虛也。 網文四悅: 一悅,原創文藝。 二悅,反思自省。 三悅,要言不煩。 四悅,戲而不謔。

[情報] 麥當勞完整餐點價目表(2020年9月) - 看板fastfood

2020年9月9日 — A.121.html 電腦版PTT可用Page Up及Page Down鍵分上下頁 2020 ... 準 超值全餐 早餐 麥當勞分享盒 1+1=$50 銅板輕鬆點 歡樂送超值全餐/早餐/ ... 塊麥克鷄塊+4塊酥嫩鷄翅) 購買任一分享盒即享指定飲品買一送一優惠, ... 區任選一產品,優惠價50元,不得更換或補差價升級可再加購$25小薯一 ... 振興優惠券」.

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戒掉臉書成癮症用心掌握自己的生命| 負面情緒| 身邊| 關心

2016年8月12日 — 臉書好像拉近每個人在虛擬世界的距離,可現實生活中,你們卻依然是最熟悉的陌生人、最陌生的好朋友,這真的是我們想要的嗎?千萬別執著 ...

麥粉快收啊!麥當勞2020振興優惠券,光「買一送一」就有大 ...

3 天前 — 每年都讓麥粉超期待的麥當勞優惠券,搭上今年振興議題,打造最強的「 ... 下載,於10/28〜12/1連續5週,讓麥粉可以用買一送一、超值套餐、豪吃配餐,最高可省2,833元,讓麥粉省荷包開心吃。 ... 活力早餐+1元多飲料. 每天活力來源的早餐也當然也不能省,這次麥當勞推出全新飲料升級、飲料加購優惠,以 ...

我如何科學地戒掉Facebook 成癮. 一句話懶人包:逆向操作 ...

2018年8月14日 — 我往這個方向思考,立刻浮出答案:Facebook 成癮。 我與FB 的 ... Pro Tip:建立其他管道替代原本習慣的功能,可以降低戒斷症狀。例如我改 ...

金石堂-APP世代在想什麼:破解網路遊戲成癮、預防數位身心症狀

臉書、自拍與身體形象/臉書嫉妒/臉書憂鬱/臉書完美主義與自殺/ 害怕錯過的恐懼(FOMO)/臉書成癮 及問題性社群媒體使用/過度連結/臉書實驗 【第四章】網路人格:從過度自戀、網路霸凌,到真實暴力 網路心理極短篇:我的「哀鳳」 ... ...


Minibook 臉書成癮怎麼辦?幫你把臉書變得難滑又難用,強制你每次只能滑 5 分鐘

Minibook 臉書成癮怎麼辦?幫你把臉書變得難滑又難用,強制你每次只能滑 5 分鐘

人人都懂得保護自己的身體健康,但 9 成人都忽略的,卻是除了健康外最珍貴的資產「時間」。意識到自己每天花太多時間在臉書上還不夠,要如何降低用 Facebook 的時間呢?或許移除帳號太過於激進,最近有台灣團隊開發一款軟體 Minibook,目的在於幫助大家抵抗 FB 演算法誘惑,移除 FB 側邊欄、移除廣告、無用資訊、表情符號等,並且限制只能滑 5 分鐘,五分鐘過後就會自動鎖定,並提醒我們開始工作,這樣就能夠不受 FB 綁架,保護自己的時間,Minibook 是協助我們斷捨離臉書的第一步。

Minibook

Minibook 提供 Mac 及 Windows 版,這裡小編用 Windows 版作為示範,安裝之後開啟 Minibook 並登入 FB 帳號即可使用,無須任何設定。

社群媒體成癮

登入後會發現原本會干擾我們閱讀的左側欄、右側欄、上方限時動態通通消失了,只剩下最原始的貼文,讓我們能夠專心好好閱讀。

關掉社群網站

甚至所有的「廣告」Minibook 也會通通過濾掉,貼文按讚也會不見,所有會影響我們情緒的按鈕讚、開心、加油等也通通移除了。而且滑動一次只會有一則貼文,不會接二連三的一直有貼文接續著。

不使用 Facebook

若有連結的話,會另開小視窗,讓我們專注於視窗中的內容,而非開新分頁。

臉書成癮

當滑臉書滿 5 分鐘後,Minibook 會強制我們暫停,並提醒我們去做「真正重要的事」,想要繼續滑也沒有辦法,Minibook 的設計就是如此簡單,將臉書變得不再這麼吸引人,將低大家沈迷時間並找回專助力,如果你也發現自己沈迷於臉書卻無從解決,下面的下載連結是你的第一步。

https://minimise.tech/tw/index.html

下載:
Minibook (Windows 下載)
Minibook (Mac 下載)

如何戒臉書?Minibook 拯救臉書成癮症
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糟糕!怎麼會沒有~會努力加油的!